Aerial Jóga Flow Györe Ági

Az aerial yoga a jóga egy viszonylag új és kevert formája, amely a légtorna, a pilates és a jóga mozgásformáit ötvözi a selyemhinta (hammock) segítségével. A jógában ismert ászanákat használunk, erősítő és nyújtó gyakorlatokat végzünk, illetve egy-egy igazán új pózzal is
megismerkedhetsz, amiket csak a selyemhinta segítségével lehet megvalósítani.

Az óra flow jellege arra utal, hogy a gyakorlatokat egy áramlás szerű élménnyé kötjük össze. Folyamatosan egyik gyakorlatból következik a másik, melyek során fordított testhelyzetek,
átfordulások, felcsavarások, valamint egyéb játékos mozdulatok is szerepelnek.

Az órák szórakoztató, színes és kihívásokkal teli gyakorlást biztosítanak, mindenkinek ajánlott, különösen azoknak akik szeretik a különleges mozgásformákat, akiknek fontos a nyújtás és a tartóizmok megerősítése.

Óra időtartama: 90 perc

Óra felépítése:
 15 perc meditáció és bemelegítés,
 50 perc aktív légi jóga,
 15 perc trükkök ismétlése,
 10 perc relaxáció.

Íme, amit tudnod kell, mielőtt belépsz az első órára:
A foglalkozásra legalább 10 perccel órakezdés előtt

érkezz meg, hogy legyen idő az átöltözésre, és a

selyemhinta beállítására.

Ajánlott öltözet:
 kényelmes, cipzár nélküli ruha (többnyire

testhezálló ruházat, rövid ujjú póló),
 mezítláb vagy csúszásmentes zokni,
 ékszer viselése TILOS (a selyemhinta könnyen

kiszakadhat pl. köves gyűrű, fülbevaló).
Javasoljuk, hogy a kezdés előtt 1 órával már ne egyél.

Ár:
3000 Ft / alkalom
10000 Ft / havi bérlet (4 alkalom)

Az aerial jógaórák látogatásához bejelentkezés

szükséges! Bejelentkezéshez írj Áginak :
https://www.facebook.com/agnes.gyore.9 , vagy

telefonon az óra megkezdése előtt legalább 2 órával.
Telefonszám: +36705603704
Email: agnes.gyyore@gmail.com

Gyere nyújtózni, hintázni, lógni, gyere élvezni a lebegés szabadságát!