Órák:
Szerda
- 15:45-17:00 Légtánc gyerek (7-12 éves) 
- 17:15-18:30 Légtánc felnőtt (14-∞ éves)

 

 Óra időtartama: 75 perc

Óra felépítése:
• 15 perc bemelegítés,
• 50 perc aktív légtorna,
• 10 perc nyújtás.

​

A légtánc napjainkban a fiatalok és a felnőttek

számára is egyre népszerűbb mozgásforma

világszerte és hazánkban is. A kezdő légtánc

órákon a légtorna különféle eszközeivel

ismerkedhetsz: karika, hammock és silk,

ami kiváló alapot nyújt azoknak, akik kezdőként

szeretnének belekóstolni a légtánc rejtelmeibe.

Az első órákon az eszközökkel való ismerkedésen, az alapfogások és az előkészítő elemek elsajátításán van a hangsúly. Az alapoktól kezdve tanítjuk meg az elemek kivitelezését, melyek gyakorlásával hamar eljutunk az izgalmas trükkökig. Egyszerű, de kreatív gyakorlatokkal, erőtartásokkal, és – pózokkal ismerkedhetünk, melyek átmozgatják az egész testet, új készségek elsajátítását teszik lehetővé fókuszba helyezve a nyújtást, a mélyizmok erősítését és az egyensúlyérzék fejlesztését. Fordított testhelyzetek, átfordulások, felcsavarodások, és egyébb játékos mozdulatok kerülnek felfedezésre az órák során.Az órák szórakoztató, színes és kihívásokkal teli gyakorlást biztosítanak.Gyere élvezni a lebegés szabadságát!

​

 Íme, amit tudnod kell, mielőtt belépsz az első órára:
A foglalkozásra legalább 10 perccel órakezdés előtt érkezz meg, hogy legyen idő az átöltözésre.

Ajánlott öltözet:
• kényelmes, cipzár nélküli ruha (hosszú nadrág és minimum rövid ujjú póló)
• mezitláb vagy csúszásmentes zokni,
• ékszer viselése TILOS (selyem anyag könnyen kiszakadhat pl. köves gyűrű, fülbevaló)
Javasoljuk, hogy a kezdés előtt 1 órával már ne egyél.

​

 Az óra díja:
4500 Ft / alkalom
17.000 Ft / 4 alkalmas bérlet ( 6 hétig felhasználható )

​

A légtánc órák látogatásához bejelentkezés szükséges! Bejelentkezéshez írj Áginak
- üzenetet az oldalán:
https://www.facebook.com/aerialmozgasmuhely/
- üzenetet e-mailben:
aerialmozgasmuhely@gmail.com
- vagy telefonon az óra megkezdése előtt legalább 2 órával.
Telefonszám: +36705603704