A NuadTeam óráin körceremónia, bemelegítés, játék, acroyoga és thai masszázs

kerül a terítékre.

​

Egy alkalom két órás, gyakran ennyi idő sem elég arra, hogy kijátsszuk magunkat.

​

Az acroyoga a thai masszázs, a jóga és az akrobatika keresztmetszetében született

mozgásforma. Rendszeres gyakorlásával fejlődik az erőnlét, az állóképesség,

a rugalmasság, a koordináció és a testtudat.

​

Az acroyoga a fizikai szinten történő pozitív hatások mellett számtalan lelki

hozadékkal is bír. Fejlődik a kommunikációs készség, az empátia, könnyebben

értesz meg másokat, és könnyebben kezeled a konfliktusaidat is.

​

Az acroyoga társas sport, minimum ketten kellenek a gyakorlásához, de vannak

hármas és többes pozíciók is.

 

 

- Fejleszti a testtudatot, enyhíti a mozgásszervi problémákat

- Robbantja az örömhormonokat

- Fittebbé, vidámabbá, motiváltabbá tesz

​

Az acroyogának mára két fő ága fejlődött ki, az egyik az ún. lunar, és a solar

gyakorlás. Előbbi terápiás jellegű, thai masszázs alapokkal, amikor a cél a

különböző pozíciók során a regeneráció, a nyújtás és a pihenés. A solar

gyakorlásban az akrobatikus elemeké a főszerep. A solar feladatok rendkívül

sokrétűek, az átkötések, flow-élmények ugyanúgy, mint a dobások, emelések,

dinamikus forgatások szerves részét képezik.

​

Az alap a base, vagyis az a tartóember, aki vagy a földön fekszik (L-basing), vagy pedig álló pozíciókban tartja meg a flyert. A flyer repül, vagyis ő van a magasban.

A gyakorlásban elengedhetetlen szerepe van a segítőnek, vagyis a spotternek, akinek az a feladata, hogy az éppen gyakorlók testi épségére ügyeljen. A spotter felelősségteljes feladatát ugyanúgy tanulni kell, mint a base és a flyer technikáit.

 

​Ebben a sportban a szerepek cserélődnek, mindenki lehet base és fyer is, a spotteri feladatokat pedig teljesen természetesen váltogatjuk a különböző feladatok közben.

​

Az acroyoga szerelmesei gyakran vesznek részt jam-eken, amely során tanár nélkül, egymással gyakorolva töltenek időt. Ilyenkor még fontosabb a hozzáértő, figyelmes spottolás, ezért fontos a vezetett órákon megtanulni, hogyan kell vigyáznunk egymásra!

Fontosnak tartjuk, hogy az acroyoga pózok és gyakorlatok mellett közösséget is építsünk. Nagy öröm számunkra, hogy hétről-hétre egy szuper csapattal tudunk gyakorolni. Sok új ember is ellátogat hozzánk, de emellett büszkén jelenthetjük, oszlopos tagjaink is vannak.

 

Azért imádjuk ezt a sportot, mert vidám, pörgős, kihívásokkal teli és sosem tudunk beleunni. Az acroyogában minden alkalommal újdonságokkal találkozunk, ami megadja nekünk azt az adrenalinlöketet és jókedvet, amire nagy szükségünk van.

Az acroyoga fejleszti a kreativitást, növeli az önbizalmat, és segítségével elhiszed, hogy az eddig lehetetlennek hitt dolgokra is képes vagy. Ilyenkor mindig van lehetőséged eljátszadozni azzal, hogy éppen mire vagy képes, mire képes a partnered, és hogy együtt mit tudtok létrehozni.

 

A hangsúly itt a közös munkán, játékon van, az acroyoga mindenképpen páros, közösségi élmény. A vezetett órák azért előnyösek, mert ilyenkor lehetőség van egy-egy mozdulat korrekt elsajátítására védett környezetben.

 

​

Ár: 4.400 forint/alkalom

5 alkalmas bérlet 19.000 forint

​

Tanárok:

• Vajnai Melinda – Acroyoga International oktató, Gerincjóga oktató

• Jurák Zsuzsi – Acroyoga instruktor

• Csikós Illés – Acroyoga instruktor