Órák:

Hétfő:- 16:00-17:15

Légtánc gyerek (8-11 éves) 

​

Kedd:- 15:45-17:00

Légtánc gyerek (8-11 éves) 

​

A légtorna napjainkban a fiatal korosztály

számára is egyre népszerűbb mozgásforma

világszerte és hazánkban is.
Óráinkon a selyemhinta (hammock) segítségével

végezzük a gyakorlatokat. A selyemhinta, a

mennyezetre felfüggesztett nagy teherbírású,

rugalmas műszálas anyag, amely támasztékként

szolgál a gyakorlatok végrehajtásához.

Az órákon légtorna alapjait tartalmazó

gyakorlatsorokkal, kreatív mozdulatokkal,

elemekkel és pózokkal ismerkedhet meg a

gyermeked. Fordított testhelyzetek, átfordulások,

feltekerések és egyéb mozdulatok szerepelnek az órákon.

Az aerial hammock szórakoztató tevékenységet biztosít, azonban mély egészségügyi előnyei is vannak, így a rendszeres gyakorlás számos

előnnyel bír. A hintázás, mászás, egyensúlyozás, kapaszkodás fejlesztőleg hat mind a fizikai testre mint mentálisan is. Javítja a testtartást, megerősíti a vázizomzatot, növeli a hajlékonyságot, segíti a koncentráció képességet, növeli a gyermek önbizalmát, magába vetett hitét.

​

Az órákat 8-11 év közötti gyerekeknek ajánljuk.​

​

 Az óra díja:
5000 Ft / alkalom
19.000 Ft / 4 alkalmas bérlet

​

 Az óra 75 perces, felépítése:
1. Bemelegítés, ízületek átmozgatása a hammock segítségével ( 15 perc )
2. Hammockban történő gyakorlatok: fordított testhelyzetek, átfordulások, feltekerések, bukfencek, hinta stb. ( 45 perc )
3. Levezető nyújtás, lezárás, elköszönés. ( 15 perc )

​

Hogyan épül fel egy óra?
A gyermekek életkori sajátosságait figyelembe véve épül fel az óra, sok játékos elemmel.
Nagy hangsúly van fektetve az általános erő-, állóképesség növelésére, a megfelelő izomalapok kialakítására és a mozgáskoordináció fejlesztésére.
Az első órákon a selyemkendővel való ismerkedésen, az alapfogások és az előkészítő elemek elsajátításán van a hangsúly. Az alapoktól kezdve tanítjuk meg az elemek kivitelezését, melyek gyakorlásával hamar eljutunk az izgalmas trükkökig. A gyermekek kreativitása is kifejezést kap az órák során hiszen a trükkök és kombinációk sora végtelen, mindig tanulnak valami újat.

 A biztonság érdekében az órák ideje alatt a talajon szivacsot helyezünk el.
Az edzések a gyermekek edzettségi szintjének megfelelően differenciáltak. Ezért, az órákon való részvételhez nem szükséges előképzettség. Ha gyermeked már nem kezdő, az órán akkor is megtalálja a számára érdekes kihívásokat. Tapasztalt oktatónk segítségével megmutatjuk, hogyan tudja gyereked biztonsággal használni a selyemhintát. Pontos instrukciók mellett mindenki képes lesz kitágítani saját határait, és élvezni a lebegés szabadságát.
Egyaránt ajánlott lányoknak és fiúknak is!

​

A férőhelyek szűkössége miatt az edzésprogram két külön csoportban fog megvalósulni. Az órák hétfőként 16:00-17:15 között és keddenként 15:45-17:00 között lesznek megtartva. Egy gyermek a héten csak az egyik órára tud jelentkezni.

Szeptember 9-én, illetve 10-én indulnak az órák és évközben szabadon lehet csatlakozni.

További információkért
-  látogass el a Facebook oldalunkra:
https://www.facebook.com/airamovement/
-  írj e-mailcímünkre:
aira.movement.studio@gmail.com
-  hívj telefonon (Györe Ágnes):
+36705603704