➜ A légi karika a légtorna egyik különleges és látványos ága. A mennyezetről felfüggesztett fémkarika ma már egyre népszerűbb eszköz, amely számos mozgásstúdióban megtalálható – nem véletlenül. A karika egyszerre kihívás, játék és művészi önkifejezés.

A kezdő aerial karika órákon az alapoktól indulunk: fokozatosan ismerkedhetsz meg az eszközzel, elsajátíthatod az alapfogásokat, felkapaszkodásokat és az előkészítő gyakorlatokat. Az első sikerek után egyre magabiztosabban mozoghatsz a levegőben, és könnyen kivitelezhető, mégis látványos elemekkel, valamint egymásra épülő mozdulatsorokkal bővítheted a tudásodat.

Az órák során nagy hangsúlyt fektetünk az általános erő és állóképesség fejlesztésére, a megfelelő izomalapok kialakítására, valamint a hajlékonyság és mozgáskoordináció javítására. A levegőben való mozgás nemcsak fizikailag erősít, hanem a koncentrációt is fejleszti – folyamatos, izgalmas kihívást jelent testnek és léleknek egyaránt.

 

 

Óra időtartama: 75 perc.
Az óra felépítése:
➜ 15 perc bemelegítés
➜ 50 perc aktív légtorna
➜ 10 perc nyújtás

 

Az óra díja:
5000 Ft / alkalom
19.000 Ft / 4 alkalmas bérlet ( 6 hétig

felhasználható )

 

Fontos tudnivalók az első óra előtt:
Kérjük, legalább 10 perccel az óra kezdete

előtt érkezz meg, hogy legyen időd nyugodtan

átöltözni.
 

Ajánlott öltözet:
➜ kényelmes, cipzár nélküli, testhezálló ruházat (hosszú nadrág és minimum rövid ujjú felső)
➜ mezítláb vagy csúszásmentes zokni
Javasoljuk, hogy a kezdés előtt 1 órával már ne egyél.

Kizáró ok: ágyéki vagy alsó háti szakaszon lévő gerincsérv, porckorongsérv.

 

A légtánc órák látogatásához bejelentkezés szükséges! Bejelentkezéshez írj Áginak:
- üzenetet az oldalán:
https://www.facebook.com/airamovement/
- üzenetet e-mailben:
aira.movement.studio@gmail.com
- vagy telefonon az óra megkezdése előtt legalább 2 órával.
Telefonszám: +36705603704

 

❤︎ 〇 Próbáld ki a légi karikát, és fedezd fel a levegőben való mozgás örömét az alapoktól! 〇 ❤︎