Partner akrobatika óra és jam minden pénteken
Helyszín és időpont:
Inspirál zöld terem
18:00 - 19:30 vezetett óra
19:30 - 22:00 free jam
- Szerdán haladó ‘F2H’ óra
- Pénteken kezdő ‘Take off’ óra
Kezdj bele velünk új látványos hobbidba
kezdő óránkon vagy érj el látványos fejlődést
a partnerakrobatika trükkjeidben a haladó
F2H óráin!
Minden tudásszinttel szeretettel várunk
óráinkon, de elsősorban a pénteki óránkat
azoknak ajánljuk, akiknek megtetszett a partner akrobatika világa és az alapoktól kezdve szeretné felépíteni tudásbázisát ebben a sportban.
Akinek már van némi meglevő tapasztalata (akrojóga, tánc, gimnasztika, partnerwork), vagy középszintről szeretné tudását továbbfejleszteni, a szerdai haladó óránkat ajánljunk, azonban ez már egy összeszokott csapat, így kérlek egyeztess a tanárokkal betudsz-e csatlakozni a csapat jelenlegi szintjére. Jelenleg az óra előfeltétele a stabil L-basing foot2hand megtartása, és magabiztos sétálás 2high-ban. Kisebb szintkülönbségek esetén van lehetőség felzárkóztató magánórára.
Az óráink struktúrája:
- csoportos bemelegítés és akro specifikus erősítés
- alapozás, alapozás, és még több alapozás, mert abból sose elég
- akro trükkök tanulása
- célirányos munka, móka és kacagás
Példák a tartalomra:
Kezdőknek:
- egyensúly és kontra-balance gyakorlatok és pózok (szék, titanic, zaszló)
- különböző táncos emelések
- álló madár (dirty dancing póz)
- two man high (vállon állás)
- első lépések foot2hand / hand2hand felé
Haladóknak:
- foot2hand
- hand2hand
- tempók mindenben is
- különféle be- és kiszállások
- sorok építése trükkökből
A fókusz az álló pozíció, de majdnem minden trükk -a biztonságosabb- L-base pózban kezdődik. Előnyösebb ha párban érkezel, de ha egyedül jönnél írj előtte a Stand4Acro oldalunknak, és segítünk partnert találni Neked!
Tanáraid: Kata, Dóri, Csaba, Leto.
Rólunk: Évek óta foglalkozunk álló akrobatikával, mely mind négyünket beszippantott, így gyakorlásunk során volt szerencsénk mind hazai és külföldi tanároktól szerteágazó ismereteket elsajátítani.
Szeretnénk Veletek megosztani ezt a tudást, továbbá elhivatott célunk a hazai akrojógás közösség bővítése és támogatása álló akrobatika irányban is.
Árak:
Óradíj: 4,500 Ft (egy alkalom, 90 perc)
Bérlet: 40,000 Ft (teljes kurzus, 11 alkalom)
Jam:
- Inspirál napijegy: 2000 Ft / fő
- Inspirál bérlettel ingyenes
Hétről hétre izgalmas témákkal készülünk Nektek, szem előtt tartva a hosszútávú fejlősed is a bonyolultabb trükkökhöz. Gyere le, ismerjük meg egymást, mutasd meg hol tartasz, mik a terved, ötleteid, kívánságaid!
Kérdés esetén írj nekünk a Stand4Acro facebook oldalon vagy az alábbi e-mail címen:
Várunk szerettel!
Stand4Acro team
-----ENGLISH--------
Partner acrobatics class & jam
Location and Time: Inspirál Green Room
18:00 - 19:30 Guided Class
19:30 - 22:00 Free Jam
Intermediate ‘F2H’ class on Wednesday
Beginner ‘Take Off’ class on Friday
Join us for our beginner class to kick off a new and exciting hobby, or reach impressive progress in your partner acrobatics skills in our current foot 2 hand class!
We welcome all skill levels to our classes, but the Friday class is primarily recommended for those who have fallen in love with partner acrobatics or would like to try it out for the first time and wish to build their knowledge from the basics in this sport.
If you already have some experience (acro yoga, dance, gymnastics, partner work), or wish to improve your skills at an intermediate level, we recommend our Wednesday class. If you already do a safe L-base foot-to-hand, and can walk around in stand on shoulders (both without touching the spotters), that’s your place! Please check with the instructors if you meet the prerequisites to join the team at its current level. In case of minor differences in skill level, there may be an option for a catch-up private lesson.
Class Structure:
-
Group warm-up and acro-specific workout
-
drills, drills, and more drills
-
Learning acro tricks
-
Targeted work, fun, and laughter
-
Example Content:
For Beginners:
-
Balance and counterbalance exercises and poses (chair pose, Titanic, flag)
-
Various dance lifts
-
Standing bird (Dirty Dancing pose)
-
Two-man high (shoulder stand)
-
First steps towards foot2hand / hand2hand
For Intermediate:
-
Foot2hand
-
Hand2hand
-
Tempos for everything
-
Various entries and dismounts in all tricks
-
Combining trick into sequences
The focus is on standing positions, but almost every trick starts in the safer L-base position. It’s preferable to arrive in pairs, but if you come alone, please contact the Stand4Acro team beforehand, and we’ll help you find a partner!
Your Instructors:
Kata, Dóri, Csaba, Leto.
We’ve been practicing standing acrobatics for years, and we’ve all been captivated by it. Through our practice, we’ve had the opportunity to learn from both local and international teachers with diverse expertise. We’re excited to share this knowledge with you and are dedicated to expanding and supporting the local acro yoga community in the field of standing acrobatics as well.
Prices:
-
Single Class Fee: 4,500 HUF (90 minutes per session)
-
Full Course Pass: 40,000 HUF (11 sessions)
Jam:
-
Inspirál Day Pass: 2,000 HUF / person
-
Free with an Inspirál Pass
We prepare exciting topics each week, always keeping in mind your long-term development for tackling more complex tricks. Visit us, let’s get to know each other, show us where you are, and share your goals, ideas, and wishes!
You can reach out to us in our facebook page or at stand4acro@gmail.com.
We look forward to seeing you!
The Stand4Acro Team
