Légtánc órák tiniknek - Györe Ági

Tini légtánc – Hammock & Karika 
Mozgás, erő, szabadság a levegőben! 

​​

Keddenként 17:15-18:30

​

​

Szereted a kihívásokat és a kreatív

mozgásformákat?
Gyere és próbáld ki a légtáncot, ahol két

izgalmas eszközön – hammockon és karikán –

tanulhatsz trükköket, pózokat és áramló

mozdulatsorokat. Egyszerű, de kreatív

gyakorlatokkal ismerkedhetsz, melyek

átmozgatják az egész testet, új készségek

elsajátítását teszik lehetővé fókuszba helyezve

a nyújtást, a mélyizmok erősítését és az

egyensúlyérzék fejlesztését. Fordított

testhelyzetek, átfordulások, felcsavarodások,

és egyéb játékos mozdulatok kerülnek

felfedezésre az órák során.

​

​

Ez az óra kifejezetten tiniknek szól (12–17 év), akik szeretnének:
- Erősebbek és hajlékonyabbak lenni
- Kreatívan kifejezni magukat
- Magabiztosságot szerezni
- Egy támogató, vidám közösségben edzeni

Nem baj, ha kezdő vagy – mindent lépésről lépésre tanítunk meg, biztonságosan, sok nevetéssel és inspirációval.

Az óra díja:
5000 Ft / alkalom
19.000 Ft / 4 alkalmas bérlet ( 6 hétig felhasználható )

​

Óra időtartama: 75 perc
Óra felépítése:
• 15 perc bemelegítés,
• 50 perc aktív légtorna,
• 10 perc nyújtás.

​

 Íme, amit tudnod kell, mielőtt belépsz az első órára:
A foglalkozásra legalább 10 perccel órakezdés előtt érkezz meg, hogy legyen idő az átöltözésre.

Ajánlott öltözet:
• kényelmes, cipzár nélküli ruha (hosszú nadrág és minimum rövid ujjú póló)
• mezitláb vagy csúszásmentes zokni,
• ékszer viselése TILOS (selyem anyag könnyen kiszakadhat pl. köves gyűrű, fülbevaló)
Javasoljuk, hogy a kezdés előtt 1 órával már ne egyél.

A légtánc órák látogatásához bejelentkezés szükséges! Bejelentkezéshez írj Áginak:
- üzenetet az oldalán:
https://www.facebook.com/airamovement/
- üzenetet e-mailben:
aira.movement.studio@gmail.com
- vagy telefonon az óra megkezdése előtt legalább 2 órával.
Telefonszám: +36705603704